シンガポールで妊婦生活

お世話になってます

妊娠2ヶ月(6W5D)

先週末から本格的に始まりました。

つ・わ・り

英語ではつわりのことを、Morning sicknessと言い、
モーニングと言うくらいなので私も大抵朝が一番具合悪いです。

二日酔いの中、船にずっと乗ってる感覚。
二日酔い+船酔い。想像しただけで具合悪いでしょ。

そんなつわり中、ぽん酢がかなりおいしい!!
母がお土産で持ってきてくれたこのぽん酢。
だいぶお世話になってます。

馬路村のぽん酢しょうゆ
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茹でた白菜にかけたり
大根おろしにかけたり
トマトにかけたり

もう、ぽん酢ってこんなにおいしかったっけ??って思うくらい。
最近はチーズ系とかクリーム系のこってりしてるものは全くダメで
あっさりしてるうどんや茹でた野菜が好き。

昨夜は火鍋が食べたくなって、近くの火鍋屋さんに行ったけど
お鍋からもくもくと出る湯気がダメで具合悪くなりました。。。

あと、タバコの匂いは一番ダメで
シンガポールって歩きタバコは違法のはずなのに
街中だと結構平気で歩きタバコしてる人がいます。
なので、外に出るときはマスクが必須。

こんな感じでブログを書いてる今も
吐き気を催しています。
という事でちょっとトイレへ行ってまいります。

また!

りーぬ
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# by satoliu | 2011-01-26 20:49 | 妊娠2ヶ月

待ちに待った初検診

妊娠2ヶ月(6W4D)

妊娠発覚から待つこと15日、ついに検診の日。
せっかく母もシンガポールにいるので一緒に行くことになりました。
(父はお留守番、旦那さんは出張中)

まずは受付にて膀胱におしっこをたくさん溜めるように言われたので
頑張ってたくさん水を飲みました。

先生はチャイニーズの男の先生です。
少し日本語が話せるようで、まず初めに日本語でお互い自己紹介。

そのあと先生が、
「りーぬさん、妊娠おめでとうございます」
と片言の日本語と満面の笑みで言ってくれました。
検診前だったので微妙でしたが嬉しかったです。

さて、お話も早々に検診に移ります。
妊娠検査薬ですでに陽性が出ているため、尿検査は省略。
すぐにお腹にエコーをあてて検査に入りました。



あーーー、いるいる!!!
胎嚢がしっかり見えました。

「子宮の中できちんと妊娠しているから子宮外妊娠の心配はないよ」
「着床の位置も完璧だね!!」
「胎嚢の大きさもとっても良し」

一つ一つの先生の言葉(中国訛り英語)を聞いてとっても嬉しくなりました。

感動して涙でも出るかなーと思ったけど
ほっとした方が大きかったし英語だったからか
私の場合涙など全く出ませんでした。笑

そして、先生がゆっくりエコーを動かすと
小さな小さなベイビー(胎芽)が姿を現しましたじゃありませんか!!
きゃんわいい!!!

Fish oilと葉酸を毎日摂取するように指導を受け
ストレッチ、トレイトミルを使ったウォーキング、
自転車こぎ(ジム)、水泳も適度なら問題ないと言われたので
体調の良いときにはジムへ行こうと思います♪

今日の検診はここまで。心拍確認は7週目以降にするそうなので
次は旧正月明け2/7に行ってきまぁす。


検診前までは、つわりがあっても基礎体温が高くても
いつも不安が付きまとっていました。
でも今日きちんとこの目でお腹の中を確認して、
安心と勇気が湧いてきました。

ママになるんだぞー!なんて実感はまだまだないし
子供連れのママ友グループを見ても
自分がその中に入ってる想像すら全然できないけど
妊娠してるんだ!この子のために頑張るぞ!という気持ちは出てきました。

ということで、本日からかばんにコレつけました♪
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次回の検診で元気な心拍が確認できますように。

*追記
初回の検診は160S$でした。日本はどうかな?
私としては、無事が確認できて嬉しいけれど
エコーのみの検診+先生との問診=10分=160S$はちょっと高い気が。

りーぬ
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# by satoliu | 2011-01-25 17:08 | 妊娠2ヶ月

初めての

妊娠2ヶ月(6W2D)

友人のミキティが妊娠中(今は元気な男の子のママ)ブログで紹介していて
初めて知った「初めてのたまごクラブ」♪

たまごクラブに「初めて」バージョンがあったなんて知らなかったので
妊娠したら絶対に買おうと決めていた雑誌でした。

現在の最新号は「2011年冬号」のようですが、
一年中夏のシンガポールで暮らす私には、冬の情報は必要ないと思い
「2010年夏号」をamazonでポチっと購入し
日本から遊びに来た両親に持ってきてもらいました。

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「妊娠おめでとう☆パートナーとベビーとの生活が始まります!」
から始まるこの雑誌。こんな普通の言葉にもいちいち感動してしまいます。

妊娠についてネットで散々調べたので、結構得意げになっていた私ですが
全然知らなかったこと&ためになる情報がたぁーっくさん。

順調にお腹の子が育ってくれていれば、妊娠6週目の現在は
約8ミリの大きさ(実物大シート付き)で目や耳がすでにでき始めるそう。
実物大シートを旦那さんと眺めながら、2人でかわいい!!と大興奮。

夏号らしく、暑い夏のつわりを乗り切る方法やレシピなどの情報が
盛りだくさんで夏号!買って大正解です。

====
その他にもう一冊。
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安定期までまだまだあるのに!!
買ってしまいました。笑
大好きなヨガが今はできないので写真とDVDを眺めて満足中。
早くマタニティヨガやりたーーーーい!!!!

また更新します。

りーぬ
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# by satoliu | 2011-01-23 23:42 | 妊娠2ヶ月

妊婦の夫

妊娠2ヶ月(6W1D)

妻が妊娠すると夫が変わる?

うちの父は母の妊娠中、母がつわりで苦しんでる姿を見たくないという
とんでもない理由で、毎晩遅くに帰宅したそうです。
母はそれを笑い話として話します。本当にたくましい母。
父は元から優しいタイプではないので、妻が妊娠しても何も変わらなかった例。


我が夫はと言うと。
妊娠する前から小姑のようにうるさかったのですが、
妊娠が分かってからは、更にそれはそれはうるさい姑に変身。

私がつわりで吐くと、やれ栄養が全部逃げちゃったからこれを食べなさい。
具合が悪くて何も食べたくないと言えば、赤ちゃんの食べに無理してでも食べなさい。
私が片付けや整理整頓などしていると、やれ少し休憩しなさい。
やれオレンジジュースは飲んだか?豆乳は飲んだか?葉酸は摂取したか?
まだまだこんなものではありません。

全て私の体とお腹の赤ちゃんを気遣ってのことなので、
私も初めはおとなしく聞いていたのですが、だんだんイライラしてきて
ついに「うるさくするなら、もっと妊婦について勉強してからにして!!」
と言ってしまいました。


それから、仕事がかなり忙しいにも関わらず
合間を縫っていろいろ妊娠について勉強してくれたようで
今ではとっても物分りの良い旦那さんになりました。

私が食べたくないと言えば「じゃ、食べたいものだけつまみなよ」と言ってくれるようになり
つわりで吐いた後は「ガンバレ、ガンバレネ」と背中をさすってくれます。
妊婦に良いサプリメントを調べてくれて、オーダーしてくれたり
優しさも10倍増しで日々とっても幸せに暮らしています。
相変わらずうるさいところはあるけど、優しさ10倍増しということで
我が夫は、妻が妊娠して変わった例のうちに入るかな。


そんな旦那さんは明日から3日間海外出張。
出張中に私は病院で内診予定なので、旦那さんが帰ってきたときに
笑顔で嬉しい報告ができれば、と思っています。
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# by satoliu | 2011-01-22 23:45 | 妊娠2ヶ月

妊娠初期、ある日の食卓

妊娠2ヶ月(5W6D)

本日は、我が家の昨夜の食卓について。

妊娠してから栄養価が高くてヘルシーな食卓を心がけています。

最近お気に入りの『ワイルドライス』
ライスと言いますが、お米ではなく北米で採れる水草の種子だそうです。

良質のたんぱく質、ビタミン、ミネラルそして葉酸が含まれていて
消化も良いそうなので、今の私にぴったりです。

本当は主食としてではなく、サラダに混ぜたり魚と一緒に
調理したりするようなのですが、私は主食(お米の代わり)として食べています。

お気に入りの食べ方は、

1. ワイルドライスを米のようにささっと水で洗ってから
1時間ほどお鍋で炊いたものをお皿に盛り、

2. 玉ねぎ(私は小玉葱を使用)をちょっと焦げるくらい
オリーブオイルで炒めてから鳥の骨を投入して
ぐつぐつ煮込んで作った鶏がらスープに塩を足したものを
ワイルドライスにかけて、洋風お茶漬けにする。

これだけでは、少々味が薄く物足りないので、
チキンのトマト煮なんかと一緒に食べるととってもおいしいです。

旦那さんも気に入ってくれて、我が家の定番メニューになりつつあります。

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~最近の私の一日~
朝は旦那さんと共に6時半頃起きる
(朝は最も具合の悪い時間でオエオエーッと格闘)

朝ごはんを食べてからメールのチェック&洗濯

ハウスキーピングが入ってる間に英語の勉強
(人が近くにいた方が勉強を怠けずにすみます。)

勉強が終わって、リラックスタイム。今は、中国サイト土豆(トゥードウ)で
「フリーター、家を買う」を観るのにはまってます。

昼過ぎに外出。と言っても毎日近所のオーチャードばかりですが
高島屋や伊勢丹でウィンドウショッピングしたり
お昼ごはんを食べたりします。
(ボートキーにあるショッピングモールに「ブックマート」と言う
日本の古本屋さんが入ってるのを見つけたので、
そこで妊娠に関する本などを読んで楽しむこともあります)

夕飯の食材を買って家に帰り夕飯の支度

旦那さんと夕飯を食べ、テニスやバスケットの試合をテレビ観戦
(今まで、テニスやバスケットは全然興味がなかったのに
最近とっても面白くてはまってます)

シンガポールに来てからほぼ毎日この生活。
何てことのない毎日ですが、今のところ暇もせずに
楽しく生活しています。友達ができればもっと楽しいだろうな。

でも、ヨガも行けないしどうやって友達作るんだろ。。。

明日からは、実家の両親がシンガポールへ遊びに来るので
親孝行しつつ一緒に観光を楽しみたいと思います。
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# by satoliu | 2011-01-20 13:41 | 妊娠2ヶ月

初めての妊婦生活をシンガポールで。楽しくなること間違いなし!!
by satoliu
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